2022 Таҷҳизоти фитнесси машқҳои тиҷории моделиронии лижаронӣ, мошини лижаронии муқовимат ба ҳаво

Мошини лижаронӣ ҳамоҳангсозӣ, мувозинат ва устувории мушакҳо ва қобилияти рефлексиро ҳамаҷониба беҳтар мекунад. Намунаи амали лижаронӣ тақлид кунед ва гурӯҳҳои мушакҳои болоӣ ва поёнии тамоми баданро ҷалб кунед, ки барои фаъолияти дилу шуш ва устувории мушакҳо мушкилоти зиёд дорад.

Аэробикаи фосилавии пуршиддат аз сабаби тез зиёд шудани набзи дил дар рафти процесс мушакхои тамоми бадан ба кор пурра чалб карда мешаванд, ки ин боиси нарасидани оксигени организм мегардад. Пас аз омӯзиш, бадан ҳолати баланди метаболикиро дар тӯли 7-24 соат нигоҳ медорад, то норасоии оксигенро ҳангоми омӯзиш ҷуброн кунад (инчунин арзиши EPOC номида мешавад) пас аз он аст.-таъсири сӯхтор!