Таҷҳизоти фитнеси машқҳои соли 2022 Мошини лижаронии муқовимати ҳавоӣ барои симулятсияи тиҷоратӣ

Мошини лижаронӣ ҳамоҳангӣ, мувозинат ва қобилияти мушакҳо ва рефлекси баданро ба таври ҳамаҷониба беҳтар мекунад. Тарзи амали лижарониро тақлид кунед ва гурӯҳҳои мушакҳои болоӣ ва поёнии тамоми баданро ҷалб кунед, ки барои фаъолияти дилу шуш ва тобоварии мушакҳо мушкилоти зиёд дорад.

Машқҳои аэробикаи фосилавии баландшиддат аз сабаби афзоиши босуръати тапиши дил дар давоми ин раванд, мушакҳои тамоми бадан пурра дар кор иштирок мекунанд, ки боиси норасоии оксиген дар бадан дар ин раванд мегардад. Пас аз машқ, бадан барои 7-24 соат ҳолати баланди мубодилаи моддаҳоро нигоҳ медорад, то норасоии оксигенро ҳангоми машқ ҷуброн кунад (инчунин арзиши EPOC номида мешавад) пас аз он аст.-таъсири сӯхтан!