Чанаи Tank Sled бо машқҳои функсионалии ҳоло таблиғшаванда мувофиқ аст. Истифодаи мошини цистернадор метавонад ба шумо дар машқ кардани тамоми мушакҳои баданатон кӯмак кунад. Қобилияти варзиширо беҳтар кунед ва равғанро кам кунед, ки ин инчунин мошинҳои цистернадорро дар толори варзишӣ ҳамчун таҷҳизоти алтернативии машқӣ пайдо мекунад.
Тела додани танк амали классиктарин аст, ки метавонад гурӯҳҳои мушакҳои тамоми бадани моро машқ диҳад, вазни дурустро интихоб кунад ва танкро барои давидан тела диҳад. Танкро кашед, ресмонро дар танк дастгирӣ кунед, танкро ба сӯи бадан кашед, маркази вазниниро паст кунед, камар ва пуштро рост кунед ва танкро мисли кашиш ба худ наздик кунед.
Тавре ки аз номаш бармеояд, дар мусобиқаи чанаи танкӣ шумо бо чанаи танкӣ спринт мекунед, ки ба рушди қобилияти спринти шумо мусоидат мекунад. Барои он ки қувваи бештар барои спринт дошта бошед, дар хотир доред, ки дастҳоятонро фаъолона ҳаракат диҳед, басомади суръатро беҳтар кунед ва пойҳо ва ронҳои худро самаранок машқ диҳед.
