Озуқаворӣ ба таълими функсионалӣ мувофиқат мекунад. Истифодаи мошини заргарӣ метавонад ба шумо дар истифодаи мушакҳои баданатон кӯмак кунад. Қобилияти варзишӣ беҳтар кунед ва фарбеҳро кам кунед, ки онҳо инчунин мошинҳои танқидиро ҳамчун таҷҳизоти таълимии алтернативӣ пайдо мекунанд.
Тоза кардани зарф амали бештари классикӣ мебошад, ки метавонад тамоми гурӯҳҳои мушакҳои моро истифода барем, вазни ростро интихоб кунад ва обро ба давидан тела диҳад. Зарфро кашед, ба ресмон дар зарфи худ кӯмак кунед, зарфро ба бадан кашед, ба бадан рост кашед ва зарфро ба худ мисли як ҷанги ҷанг гузоред.
Танк спринт, зеро ном аз он иборат аст, шумо бо як танк спирт, ки қобилияти sprint-ро ба инкишоф додани қобилияти sprint кӯмак хоҳад кард. Барои он ки қувват ба спринт қавӣ дошта бошед, дар хотир доред, ки дастони худро фаъол кунед, басомади пазмонро беҳтар кунед ва пойҳо ва hips самаранок истифода баред.
