Истифодаи мошини махсуси Leg Press ва рушди самараноки ронҳо, гӯсолаҳо ва гулӯлаҳо. Оё Leg Press дуруст, гурӯҳҳои мушакҳо дар бадани поёнии бадан. Таъсири максималӣ хоҳад буд, ба инкишоф ва такмил додани қувваи мушакҳо барои амалкунанда кӯмак мекунад.
Вобаста ба мавқеъи пой гурӯҳи асосии мушакҳо мушаки гӯсола мебошад. Ё бештар мушакҳои рон кор мекунанд. Хамstrings ва glutes ду гурӯҳи мушакҳои иловагӣ мебошанд, ки дар машқи Leg Press пешбарӣ карда мешаванд.
Бо ин машқ занҳо ронҳо ва мушакҳои пойро қавӣ ва қавӣ хоҳанд кард. Барои мардон, он ба мардон кӯмак мекунад, ки ронҳо ва гӯсолаҳои қавӣ дошта бошанд. Бо массаи идеалии мушакҳо. Leg Press инчунин як машқи муассир дар доман аст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки нимпайкараи мустаҳкамтар, пурратар ва ҷинситар дошта бошед.