Истифодаи мошини махсуси Leg Press ва рушди самараноки ронҳо, гӯсолаҳо ва гулӯлаҳо. Оё Leg Press дуруст, гурӯҳҳои мушакҳо дар бадани поёни бадан. Таъсири ҳадди аксар хоҳад буд, ба инкишоф ва такмил додани қувваи мушакҳо барои амалкунанда кӯмак мекунад.
Вобаста ба мавкеи пой гурухи асосии мушакхо мушаки гусола мебошад. Ё бештар мушакҳои рон кор мекунанд. Хамstrings ва glutes ду гурӯҳи мушакҳои иловагӣ мебошанд, ки дар машқи Leg Press мусоидат мекунанд.
Бо ин машқ занҳо ронҳо ва мушакҳои пойро қавӣ ва мустаҳкамтар хоҳанд кард. Барои мардон, он ба мардон кӯмак мекунад, ки ронҳо ва гӯсолаҳои қавӣ дошта бошанд. Бо массаи идеалии мушакҳо. Leg Press инчунин як машқи муассири доман аст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки нимпайкараи мустаҳкамтар, пурратар ва ҷинситар дошта бошед.