Такони хуч
Қувваи пушти сар, қувват ва эстетикаро машқ кунед
Такон додани хуч як навъи тела додани хуч аст, ки дар он мушакҳои калонтарин gluteus maximus ва gluteus medius мебошанд.
Агар афзалияти аввалиндараҷаи шумо мустаҳкам кардани думба, мустаҳкамӣ ва зебоии он бошад, тела додани думбаро машқи асосии худ кунед.
Таҳрикдиҳандаи рон имкон медиҳад, ки ҳаракати рон бо роҳи амалӣ ва самараноктар анҷом дода шавад. Найчаи пӯлоди босифат Q235
Анҷоми зебои минтақаи кафшерӣ
Бо чарми синтетикии баландсифат (PU) пӯшонида шудааст
Пошидани электростатикии баландсифат (хокаи хушк)
Лангарҳои паҳлӯӣ тасмаҳои муқовиматро илова мекунанд.