Нардбон як навъ таҷҳизоти фитнесси берунӣ мебошад, ки одатан дар мактабҳо, боғҳо, маҳалҳои истиқоматӣ ва ғайра пайдо мешавад; Ба таснифоти умумӣ нардбони зигзаг, нардбони навъи C, нардбони навъи S ва нардбони кӯҳнавардӣ дохил мешаванд. Одамон ин гуна таҷҳизоти фитнесси беруниро на танҳо аз сабаби шакли беназири худ, балки инчунин аз сабаби таъсири назарраси фитнесси худ дӯст медоранд. Новобаста аз он ки гузаргоҳ чӣ гуна аст, нардбон метавонад қувваи мушакҳои дастҳои болоро амалӣ кунад ва қобилияти чанголи ҳарду дастро беҳтар созад. Гузашта аз ин, агар ин таҷҳизот зуд-зуд истифода шавад, даст, оринҷ, китф ва дигар буғумҳо низ чандиртар мешаванд. Ғайр аз он, тарҳҳои гуногуни нардбон метавонанд ҳамоҳангсозии бадани инсонро беҳтар созанд. Ҷамъияти умумӣ метавонад нардбонро барои нигоҳ доштани худ истифода барад.
Истифодаи найҳои мураббаъ асбобҳоро мустаҳкам, зебо ва пойдор мегардонад ва ба вазни бештар тоб оварда метавонад.
Функсия:
1. Баланд бардоштани гардиши хун дар бадан ва мусоидат ба мубодилаи моддаҳо;
2. Баланд бардоштани қувваи дастҳои боло ва чандирии камар ва шикам, беҳтар кардани қобилияти борбардории буғумҳои китф, машқ кардани мувозинат ва ҳамоҳангсозӣ.
3. Раванди пошидани электростатикӣ барои ранг кардани нонпазӣ қабул карда мешавад.
4. Интихоби рангҳои болишт ва раф ройгон аст ва шумо метавонед рангҳои гуногунро интихоб кунед.