Кроссфит раф як навъ машқҳои қувват ва фитнес аст. Аниқтараш, ин на танҳо як роҳи оддии фитнес, балки машқҳои мутобиқшавии бадан дар шароити гуногун мебошад. Он соҳаҳои фаъолияти дилу шуш, таҳаммулпазирии бадан, қобилият, қувват, чандирӣ, қувваи тарканда, суръат, ҳамоҳангӣ, мувозинат ва назорати баданро дар бар мегирад.
Гуногунрангии ҳаракатҳо ва таҷҳизоти ёрирасон на танҳо метавонанд тағйирпазирӣ ва шавқи машқро афзоиш диҳанд, балки инчунин аз рушди номутавозини бадан канорагирӣ кунанд. Аммо, одамоне, ки бо усули анъанавии машқҳои қувват ва миқдорӣ машқ мекунанд, ҳамеша падидаи рушди номутавозини мушакҳоро дар қисмҳои гуногуни бадан кам ё зиёд мушоҳида мекунанд. Ин падида барои энергияи ҳаракат хеле муҳим аст.
Таъсири манфии қувват ва бехатарии варзишӣ хеле калон аст.
Новобаста аз он ки шумо бодибилдингро дӯст медоред, мехоҳед равғанро кам кунед ё мехоҳед худро қавӣ кунед, шумо метавонед аз ин усули машқ чизе ба даст оред. Азбаски дар кроссфит шумораи зиёди машқҳои таркибии қувват мавҷуданд, ба монанди кашидани сахт, кашидан ба дарун ва ғайра, ин амалҳо барои зиёд кардани миқдори мушакҳо хеле муфиданд.
Ширкати мо яке аз бузургтарин истеҳсолкунандагони таҷҳизоти фитнес дар Чин буда, 12 сол таҷриба дар соҳаи фитнес дорад. Сифати маҳсулоти мо аз ашёи хом то маҳсулоти тайёр боэътимод аст, аз ашёи хом то маҳсулоти тайёр, риояи қатъии стандартҳои байналмилалии сифат, ҳама амалиётҳои саноатӣ, хоҳ кафшер ё пошидани маҳсулот, дар айни замон нарх хеле мувофиқ аст.