Racat Racat Caratial системаи ҳамгирошудаи техникии Смит бо қуллаҳои танзимшаванда барои иҷрои он дар авҷи худ. Мошини Смит бо подшипникҳои хатӣ сохта шудааст, то амали ҳамворро бо қалъаҳои бехатарӣ ҳангоми зарурат таъмин кунанд.
Ҷойҳои иҷрошавандаи синфҳои гуногуни мушакҳои гуногун дар як ҳаракат. Шумо метавонед квартҳои худро ва инчунин аслӣ ва қафои худ ҳадаф кунед. Squats говҳо, зебо ва беҳтар кардани қувваи асосӣ. Умуман, Racks Squat ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳаракатҳои назарраси самаранок, ки якчанд гурӯҳҳои мушакҳоро кор мекунанд, кӯмак расонад.
Ҳангоми як қатор, шумо аслии худро пурра ҷалб мекунед. Ин ба сохтани як ядрои қавӣ кӯмак мекунад, ки дар нигоҳ доштани ҳолати рост кӯмак мекунад ва пушти худро дастгирӣ мекунад. Дар саросари як қатор, шумо одатан мушакҳои аслӣ ва меъдаатонро ҷалб мекунед ва китфҳои худро кор кунед.
Rack Squat Squats-ро бо вазн ва дигар ҳаракатҳо дастрас мекунад. Ин як қатор таҷҳизоти дӯстонаест, ки барои ба шумо имкон медиҳад, ки қобилиятҳои худро кушоед.
1. Слион қалбакӣ ва зичии баланд ва зичии баландро пӯсти воридотӣ қабул мекунад, ки ҳангоми истифодаи он корбарро бештар бароҳат мекунад.
2 бошад. Қисми қубури пӯлод аз хокаи дарки автомобилӣ сохта шудааст, ки намуди зеботар ва зебо месозад.
3. Қисми гардиш бо сифати баландсифат, ки пойдору осебпазир ва садо намедиҳанд, қабул мекунад.