Тренерҳои эллиптикӣ ба корбарон кӯмак мекунанд, ки ба ҷисмонӣ мувофиқат кунанд, сабр ва қуввати зиёд созанд ва вазни худро гум кунанд ва вазни худро гум кунанд ва вазни худро гум кунанд, ки барои коҳиш додани хатари ҷароҳатҳо кӯмак мекунад. Ҳаракати мураббии эллиптикӣ ҳаракати табии даврӣ ва қадамро тақсим мекунад. Истифодаи мураббии эллиптикӣ машқҳои хеле хуби дилу рагро танҳо бо ҳадди ақали зарар мерасонад. Саломатии хуби дилу рагҳо ба паст кардани фишори хун ва холестирин кӯмак мекунад ва хатари навъи диабет ва зарбаҳои муайянро коҳиш медиҳад. Дар маҷмӯъ, мураббиёни эллиптикӣ заминаи хубро барои барномаи мунтазами фитнеси муқаррарӣ таъмин мекунанд.
Мағзи пойҳои элюстчӣ максимумҳои Элюсус Максимумро (Sales), квадрицепс feyoris (cenads), hamstrings ва говҳо, вақте ки корбар рост истода истодааст. Агар корбар ҳангоми машғул шуданаш ба пеш ҳаракат кунад, сипасҳо бештар аз фоида ба даст меоранд. Дастгоҳи мураббии эллиптикӣ мушакҳои бадани болоӣ ба монанди бикапи (BICEPS BREEPII), домҳо (TRIPADIOS), доғҳо (TREATIZISES), дегҳо (TREATIZISIS), дегҳо (TREATIZIS), ва peckals (PESTIZISIS) фоида меорад. Аммо, азбаски мураббии эллиптикӣ машқҳои аэробикӣ медиҳад, мушакҳои асосӣ, ки машқ карда мешавад, дилҳост.
