Изолятсияи Glute машқҳои муқовиматро бо озодии ҳаракат барои афзоиши қуввати аслӣ, мувозинат, устуворӣ ва ҳамоҳангӣ пешниҳод мекунад. Бо фазои паймон ва баландии паст барои мувофиқ кардани ҳама гуна толори варзишӣ тарҳрезӣ шудааст, ки истифодааш осон аст. Бо вазнбардорӣ, ки имконияти баландии бардоштани мушакҳоро дар чаҳорчӯба фароҳам меорад. Барои иншоот ё фазоҳои хурдтар комил аст. Бо вазнбардорӣ ва чаҳорчӯбаи босифат ва як қатор лавозимот, он ҳаракатҳои мувофиқро барои кор бо гурӯҳи мушакҳои таъиншуда пешниҳод мекунад. Он дорои плакатест, ки ба машқкунандагон дар омодагӣ кӯмак мекунад ва барои машқҳои гуногун пешниҳодҳо медиҳад. Барои иншооти сабук ё бесарнишин беҳтарин аст.