Трисепсҳои ҳамвор бо нишаста машқҳои муқовиматро бо озодии ҳаракат барои афзоиши қуввати асосӣ, мувозинат, устуворӣ ва ҳамоҳангӣ пешниҳод мекунанд. Бо фазои паймон ва баландии паст барои мувофиқ кардани ҳама гуна толори варзишӣ тарҳрезӣ шудааст, ки истифодааш осон аст. Бо вазнбардорӣ, ки имконияти баландии бардоштани онро дар чаҳорчӯба фароҳам меорад. Барои иншоот ё фазоҳои хурдтар комил аст. Бо вазнбардорӣ ва чаҳорчӯбаи босифати худ ва як қатор лавозимот, он ҳаракатҳои мувофиқро барои кор бо гурӯҳи мушакҳои таъиншуда пешниҳод мекунад. Он дорои плакатест, ки ба машқкунандагон дар омодагӣ кӯмак мекунад ва барои машқҳои гуногун пешниҳодҳо медиҳад. Барои иншооти сабук ё бесарнишин беҳтарин аст.