Дастгоҳи шиками интихобшудаи силсилаи FF ба машқкунандагон имкон медиҳад, ки кашиши шикамро пурра ҷудо кунанд. Тахтапушт ва оринҷҳои шакли контурӣ дар баробари такягоҳи пой ба корбарони ҳама андоза имкон медиҳанд, ки ҳангоми машқ худро устувор нигоҳ доранд.
Тарҳи пайвандии дастҳо эҳсоси шабеҳи кашиши шикамро ба вуҷуд меорад ва ҷалби мушакҳои шикамро ҳангоми машқ ба ҳадди аксар мерасонад.
Ин мавқеъ барои нафаскашии дуруст ва кашиши мушакҳо ҳангоми ҳаракат беҳтарин аст.
Плитаи пойафзоли собит барои корбарони ҳама андозаҳо заминаи устувор фароҳам меорад.
Ҳар як лавҳаи интихобкунанда дар ҳама сатҳҳо пурра бо дақиқӣ коркард шудааст. Лавҳаи болоӣ дорои втулкаҳои худравғанкунии дақиқи ивазшаванда мебошад. Лавҳаҳо дорои рӯйпӯши муҳофизатии сиёҳ мебошанд. Милҳои роҳнамо бо дақиқии бемарказӣ, сайқалёфта ва бо рӯйпӯши зидди зангзанӣ барои кори ҳамвор ва пешгирии зангзанӣ мебошанд. Вазнбардорӣ барои осон кардани интихоби мехи корбар аз мавқеи нишаста баланд карда шудааст.
Плакатҳои машқҳои ба осонӣ фаҳмо дорои диаграммаҳои калони насб ва мавқеи оғоз ва анҷом мебошанд, ки онҳоро ба осонӣ муайян кардан мумкин аст.
Мавқеи даст, нишастгоҳ ва болишти пушт корбарро мустаҳкам мекунад ва тарҳи дастаки пайвастшаванда бо чор чӯб фаъолияти мушакҳои шикамро ба ҳадди аксар мерасонад. Тахтапушти пой ба корбарони ҳама андоза имкон медиҳад, ки ҳангоми машқ худро устувор нигоҳ доранд. Вазни ҷамъшуда 70 кг