Тренери Split Shoulder Press ба мавқеи дурусти биомеханикӣ бо меҳвари мутамаркази эргономикӣ ва дастҳои мустақили пахшкунанда таъкид мекунад. Дастакҳои мавқеъи дугона бароҳатӣ ва гуногунии машқҳоро беҳтар мекунанд. Манораи пасти пресси китфӣ ҳатто дар толорҳои варзишии хурд ҳисси кушод ва барҳаворо таъмин мекунад.