MND-FS06 Таҷҳизоти толори пурраи Таҷҳизоти фитнесс

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series як таҷҳизоти истифодаи касбии толори варзишӣ мебошад, ки найчаи байзавии 50 * 100 * 3 мм ҳамворро ҳамчун чаҳорчӯба, намуди зебо, асосан барои толори баландсифат қабул мекунад.

MND-FS06 Shoulder Press мушакҳои китфи худро машқ мекунад, ки барои анҷом додани варзиш ва ҳаёти ҳаррӯза аз сабаби доираи аҷиби ҳаракат ва машғул шудан ба фаъолиятҳо ба монанди бардоштан, бардоштан, тела додан ва кашидан муҳиманд. Машқи консентратсионии пахшкунии китф махсусан ба дельтоидҳо нигаронида шудааст, дар ҳоле ки дигар гурӯҳҳои мушакҳои пуштибонӣ ба монанди трицепс ва пушти болоии пушти сар кор мекунад.

1. МАВҚИ Оғоз: Баландии курсиро тавре танзим кунед, ки дастаҳо бо баландии китф ё болотар мувофиқ бошанд. Анбори вазнро тафтиш кунед, то муқовимати мувофиқро таъмин кунед. Ҳар як маҷмӯи дастаҳоро гиред. Бадан бо қафаси сина, китфҳо ва сари қафо бар зидди болишти қафо ҷойгир аст.
2. ЭЗОҲ: Дастакҳои бетараф барои шахсони дорои чандирии китфашон маҳдуд ё маҳдудиятҳои ортопедӣ беҳтаринанд.
3. Ҳаракат: Бо як ҳаракати идорашаванда дастаҳоро то пурра дароз кардани дастҳо дароз кунед. Дастҳоро ба ҳолати аввала баргардонед, бе он ки муқовимат дар стек боқӣ монад. Ҳаракатро такрор кунед, дар ҳоле ки мавқеи дурусти баданро нигоҳ доред.
4. Маслиҳат: Таваҷҷӯҳ ба дароз кардани оринҷҳо ба муқобили пахш кардани даст ба боло, зеро ин тамаркузи равониро дар мушакҳои дельтоид зиёд мекунад.