MND-HA34 Таҷҳизоти фитнесиҳои баландсифати ғафсии калони ғафс

Калиди ҳамвор. Тавре ки дар боло қайд карда шуд, пекторалис аз КУИ боло ва поёнӣ иборат аст. Вақте ки донаҳои ҳамвор ҳам сарашон ба таври амиқ қайд карда мешаванд, ки ин машқро барои рушди умумии КУИ КУИ пешкаш мекунад. Пресс-Прессии ҳамвор ҳаракати моеъи табиӣ дар муқоиса бо корҳои ҳамарӯзаи шумо мебошад.

Пресс ва матбуоти сина, машқҳои таълимии вазнини вазн аст, ки дар он омӯзгор ҳангоми хоб будан ба як қатор ба курсии вазнашон вазн дорад. Машғулиятҳо пекторалис, делютоидҳои қаблиро, ва triceps, дар байни дигар мушакҳои устуворкунӣ истифода мебарад. Бабел одатан барои нигоҳ доштани вазн истифода мешавад, аммо ҷуфт гантелҳо низ метавонанд истифода шаванд.

Пресс-матбуоти Бабелл Батл Бутлель яке аз се лифт дар намуди спектри энергетикӣ дар баробари сипарӣ ва Quot мебошад ва ягона дар намуди кории парлумон мебошад. Он инчунин дар таълими вазн, бутпарастӣ ва дигар намудҳои омӯзишӣ барои таҳияи мушакҳои сандуқ истифода мешавад. Қувваи пресс Пресс дар муборизаи варзиш муҳим аст, зеро он ба қувва сахт тоб меорад. Pressch инчунин метавонад ба варзишгарон мусоидат кунад, зеро он метавонад гиперттррафи муассир ва функсионалии бадани болоӣ зиёд шавад