1. Ин мошин асосан барои машқ кардани устухонҳои калон, дельтоидҳо, трицепсҳо истифода мешавад ва инчунин дар машқ кардани қафаҳои бицепс кӯмак мекунад. Ин таҷҳизоти комил барои рушди мушакҳои қафаси сина аст ва он хатҳои мукаммали мушакҳои қафаси сина тавассути он таҳия карда мешаванд.
2. Хусусияти он дар он аст, ки он метавонад ба таври муассир ҳисси мушакҳои қафаси синаро беҳтар созад ва қувваи буғумҳои китф, оринҷи даст ва буғумҳоро тақвият диҳад. Омӯзиши нишастан ва тела додани қафаси сина метавонад барои омӯзиши дигар таҷҳизоти қувват дар оянда заминаи мустаҳкам гузорад ва як навъи хеле хуби таҷҳизоти қувват аст.
Машқ: Пресс кардани такя, пахши диагоналӣ ва пахшкунии китф.