Мушакҳои болоии шикам, поёни шикам ва кунҷҳои паҳлуии худро бо як дастгоҳи оддӣ ба кор дароред. Тарҳи беназир ба шумо кӯмак мекунад, ки шиками худро машқ кунед. Ҳаракати асосии болобардорӣ ба пеш аз шумо талаб мекунад, ки зонуҳо ва пойҳои худро бардоред ва ҳангоми кашиши шикам шикаматонро кашед. Қисмати пушти шикам шиками шуморо аз "аз поён ба боло" кор мекунад, бар хилофи дигар мушакҳои бозор.
Ин ҳаракат аз шумо талаб мекунад, ки зонуҳо ва пойҳои худро бардоред ва ҳангоми кашиши шикаматон шикамро кашед. Танҳо дар аробаи бароҳат зону занед ва зонуҳоятонро боло кашед. Машқ кардан бо он осон аст.
Ҳангоми бардоштани шумо, аробаи зону дар роҳи каҷ ҳаракат мекунад ва аввал шиками поёнии шуморо, сипас минтақаи миёна ва болоии шуморо ба кор медарорад ва ба шумо машқи пурраи шикамро аз поён ба боло медиҳад. Ин тахтапушт шиками шуморо аз аввал то ба охир ба кор медарорад ва бо ҳар як такрор ба шумо кашиши доимии асосиро медиҳад. Курсии ҳаракати озод дар ҳама самтҳо ҳаракат мекунад, то шумо барои машқи пурраи шикам мушакҳои каҷи худро дар ҳар кунҷ ҳадаф қарор диҳед.
1. AB Coaster шуморо дар шакли комил нигоҳ медорад ва барои ҳар кас, новобаста аз сатҳи фитнес, машқ кардани тамоми минтақаи шиками худро ҳар дафъа дуруст ва самаранок, бе фишор ба гардан ё пушти поён, осон мекунад.
2. Он инчунин дорои курсии танзимшавандаи бисёркунҷа мебошад, ки ба шумо дар машқ кардан кӯмак мекунад ва сутунҳои боркунии табақро барои илова кардани вазнҳои иловагӣ барои корбарони пешрафта истифода мебаранд.
3. Он каме хурдтар аст ва барои онҳое, ки мехоҳанд фазо сарфа кунанд, мувофиқ аст.