Гантелҳо ё вазнҳои ройгон як намуди таҷҳизоти машқҳо мебошанд, ки истифодаи мошинҳои машқро талаб намекунанд. Гантелҳо барои мустаҳкам ва мушакҳо истифода мешаванд
Мақсади гантелҳо мустаҳкам кардани бадан ва оҳанги мушакҳо дар баробари афзояндаи онҳо. Гораборон, қӯшунҳо, қувваҳои барқ ва дигар варзишгарон аксар вақт онҳоро дар вақти машқҳои худ ё машқҳо истифода мебаранд. Машқҳои гуногун барои истифодаи гантелҳо эҷод карда шуданд, ҳар кадоме тарҳрезӣ шудааст, ки як гурӯҳи муайяни мушакҳоро амалӣ кунанд. Ҳамчун гурӯҳ, машқҳои гантелҳо, агар дуруст ва мунтазам дар доираи реҷаи ҳамаҷонибаи машқ иҷро шаванд, силоҳҳои васеъ, силоҳҳои калон, сандуқи калон, пойҳои қавӣ ва шикамҳои хуб муайяншуда.
Мушаххас: 2.5-5-7.5.5-10-10-15.5-15.5-5-5-5-5-25.5-27.5-37.5-35-37.5-40.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-47.5-