Гантельҳо ё вазнҳои озод як навъи таҷҳизоти варзишӣ мебошанд, ки истифодаи мошинҳои машқро талаб намекунанд. Гантелҳо барои мустаҳкам ва оҳанги мушакҳо истифода мешаванд
Мақсади гантелҳо мустаҳкам кардани бадан ва тобиши мушакҳо дар баробари зиёд кардани андозаи онҳо мебошад. Бодибилдерҳо, пауэрлифтерҳо ва дигар варзишгарон аксар вақт онҳоро дар машқҳо ё реҷаи машқҳои худ истифода мебаранд. Барои истифодаи гантелҳо машқҳои гуногун сохта шудаанд, ки ҳар кадоме барои машқ кардани гурӯҳи мушаххаси мушакҳо пешбинӣ шудаанд. Ҳамчун гурӯҳ, машқҳои гантелӣ, агар дуруст ва мунтазам дар доираи як реҷаи машқҳои ҳамаҷониба иҷро карда шаванд, дорои потенсиали барои сохтани китфҳои васеъ, дастҳои қавӣ, дӯппаҳои шаклдор, сандуқи калон, пойҳои қавӣ ва шикамҳои хуб муайяншуда мебошанд.
Мушаххасот: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG