Сохтани гӯсолаҳои калонтар ва қавӣ манфиатҳои амиқ дорад, аз ҷумла мустаҳкам кардани мушакҳои gastrocnemius ва soleus - мушакҳои муҳим барои tibia, Ahilles ва ронҳои шумо.Гӯсолаҳои калонтар инчунин ба онҳое, ки дар варзиш машғуланд, дар авҷи худ баромад мекунанд, хоҳ дар баскетбол, гимнастика, варзиш ё футбол иштирок кунед, шумо аз ҳарвақта баландтар меҷаҳед, ки бо гӯсолаҳои пурқувваттар ва пешрафтатар тасаввур карда метавонед.