Бароҳат ва ба осонӣ танзимшаванда
Иҷрои машқҳои нишаст бо вазнҳои озод фишори бештарро ба пушти корбар меорад, зеро он ҳангоми иҷрои машқҳои нишаст ронҳоро ҳаракат медиҳад. Бо истифода аз дастгоҳи Hack Squat,
БЕХАТАР АЗ ИСТИФОДАИ ШТАНГА
Истифодаи штанга барои нишастан аз корбар талаб мекунад, ки вазни китфашро мувозинат кунад. Агар корбар мувозинати худро гум кунад, ӯ метавонад ба пеш ё ба қафо афтад. Бо дастгоҳи Hack Squat, корбар метавонад барои рушди мушакҳои поёнии баданаш пурра машқ кунад.
Ҳак Скуат як дастгоҳи асосии варзишгарон ва бодибилдерҳо барои рушди мушакҳои аҷиби пой аст.