Curl-и пои нишастаи Hammer Strength Plate барои кам кардани фишори муштарак ва таъмини фишори ҳадди ақал дар мушакҳои алтернативӣ пешбинӣ шудааст. Ҳаракатҳои ҳамстринг бо истифода аз як мошини беназир омӯзонида мешаванд, ки имкон медиҳад, ки корбар ҳамоҳангсозии мушаххасро тавассути ташвиқ кардани пиёла зону ҳангоми насб ба рон ба вуқӯъ расад.
Hammer Strength Select Leg Curl кунҷи дивергенти байни хип ва сандуқро пешниҳод мекунад, то фишори қафоро коҳиш диҳад ва мавқеи танзимшавандаи оғозёбӣ дорад.