MND-FS02 Таҷҳизоти варзишии нав бо найчаи байзашакли ғафсии 3 мм барои тамдиди пойҳо

Тренери дарозкунии пойҳои MND-FS02 метавонад мушакҳои чорсари ронро машқ кунад ва амал содда аст, ки барои шурӯъкунандагон маъмултар аст. Аммо, ҳангоми истифодаи тренажери дарозкунии рон, мо бояд ба усул диққат диҳем. Амали машқҳои нишаста ба буғуми зону ва устухони рон фишори зиёд меорад.

Ҳангоми истифодаи тренажери дарозкунии рон, шумо бояд пойҳои худро дар зери тренажер гузоред, дастакҳои ҳарду тарафи тренажерро бо ҳарду даст нигоҳ доред, баданатонро мувозинат нигоҳ доред, пойҳоятонро рост кунед, ангуштони поятонро боло бардоред, тренажерро бо қувваи пойҳоятон боло бардоред ва сипас онро оҳиста ба қафо гузоред.

Ҳангоми истифодаи тренажери дарозкунандаи рон, танзими дурусти чархи ёрирасони тренажерро таъмин кардан лозим аст, то мавқеи он бо шиддат ва қувваи машқ мувофиқ бошад, то ки аз кашиши мушакҳо ё дигар нороҳатиҳо пешгирӣ карда шавад. Агар мавқеи дастгоҳи ёрирасон хеле паст бошад, он ба пошна фишори бештар меорад.

Мураббӣ метавонад мушакҳои чорсарро машқ кунад, ки барои шурӯъкунандагон содда ва маъмул аст. Ҳангоми истифодаи мураббӣ, шумо бояд ба усул диққат диҳед. Амали машқи пойҳои нишаста боиси фишори зиёд ба буғуми зону ва устухони рон мегардад. Беҳтар аст, ки барои кор кардани мураббӣ қувваи аз ҳад зиёд истифода набаред, зеро буғумҳо ба осонӣ пӯшида мешаванд.