MND-FS08 НАЗОРАТИ ДИГАР ФАЪОЛИЯТИ ФУРКИШИ ИЛТИМОС БАРОИ ТАМИИ ЗИНДАГИЯ

MND FENGENS FS PIN SES SES PIN SESS Syse Syse Syse Syse Syse Syse Systemands аст, ки 50 * 100 * 3мм-ро ҳамчун чаҳорчӯба, асосан барои толори баландтарин қабул мекунад.

Поњишёфтаи амудии MND-FS08 Мушкилоти амудӣ мушакҳои дар матбуоти бадан, аз ҷумла мушакҳо ва трикусҳои фокс. Таҳкими ин мушакҳо ба машқҳо мусоидат хоҳанд кард, ки варзишгарии варзишӣ ба монанди шиноварӣ ё амрикоиҳои амрикоӣ, инчунин дар корҳои ҳаррӯза, ба монанди берун аз ошёна ё кушодани хона.

Танзими: Баландии нишастро танзим кунед, то дастҳо бо сандуқи миёна мувофиқат кунанд. Истифодаи занги овора дар ҳарду дастҳои матбуот, ба доираи дилхоҳ мувофиқат кунед. Барои таъмини муқовимати мувофиқ вазнро санҷед. Дастгоҳҳоро фишор диҳед ва мавқеъро каме поёнтар кунед. Бадан бо сандуқе, китфҳо ҷойгир карда шудааст ва ба сӯи қафо бозгашт.

Ҳаракат: бо ҳаракати идорашаванда, ки дастакро дароз мекунад, то дастҳо пурра дароз карда шаванд. Дастгоҳҳоро ба мавқеи оғоз баргардонед, бе гузоштани муқовимат дар анбор. Ҳангоми нигоҳ доштани мавқеи дурусти бадан ҳаракатро такрор кунед.

Маслиҳат: Ҳангоми иҷрои машқ, дар бораи расм кардан ба ҳамдигар дар муқоиса бо пахш кардани бозуи машқҳо фикр кунед. Ин тамаркузи равонӣ ба пекторалисро афзоиш медиҳад.