Таҷҳизоти машқи мошинҳои MEYST MEST FINGE TRUE TRUE TRUE TRUE TRUE TRUE TRUE TRUE TRUE TRUE

MND FENGENS FS PIN SES SES PIN SESS Syse Syse Syse Syse Syse Syse Systemands аст, ки 50 * 100 * 3мм-ро ҳамчун чаҳорчӯба, асосан барои толори баландтарин қабул мекунад.

MND-FS09 Spariting Tource-ро пахш кунед тренерҳои суудро пахш кунед, пекторалисиро омӯзонед. Тарҳрезии ҳаракатро тақсим кунед

1. Боварӣ ҳосил кунед: Лавҳаи зеризаминии пӯлоди хунук, бо вазни дақиқи сабук, интихоби фасеҳи вазнбандӣ ва функсияи оддии тарбия ва функсияи зеризаминӣ.

2. Тарҳи тақсимшавӣ:. Тарҳи тақсим метавонад як посбони худро алоҳида таълим диҳад, афзоиши имконияти таълими бештар.

3

4. Пӯшиши пӯлоди Q235: Чаҳорчӯбаи асосӣ 50 * 100 * 3мм 3 мм-ро, ки таҷҳизотро месозад, вазнҳои зиёд медиҳад.

5. Омӯзиш: Трензия ва берун аз он пахш кунед, то дастони худ комилан дароз карда шавад (оригинатҳоро қулф накунед). Сари худро ба дастгирии қафо нигоҳ доред дар ин ҳаракат ва гарданатон. Шумо бояд муқовимат бар зидди сарпӯши уфуқӣ эҳсос кунед.

Мухтасар дар вақти тамдиди пурра таваққуф кунед.

Тасвирҳои худро хам кунед ва ба ҳолати ибтидоӣ баргардед, нафаскашӣ дар давоми барқароршавӣ.

Агар ин бори аввал бо истифода аз мошини матбуоти сандуқ бошад, бори сабукравро ба вазни вазн ҷойгир кунед. Агар шумо бо мошини мушаххас ношинос бошед, ҷуръат накунед, ки аз тренер ё мулоими варзишӣ барои кӯмак пурсед.