Варзишгарони касбӣ Hammer Strength-ро барои машқҳои баландшиддат афзалтар медонанд, зеро он барои беҳтар кардани самаранокӣ тарҳрезӣ шудааст ва метавонад ба зарбаҳои вазнин тоб оварад. Инҳо майдонҳои машқ ва клубҳои фитнес барои дастаҳои касбии варзишӣ ва дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ дар донишгоҳҳо ва мактабҳои олии беҳтаринро дар бар мегиранд, ки ҳамаи онҳо барномаҳои машқҳои қувватии баландсифатро пешниҳод мекунанд. Қаиқронии ISO-Lateral-Load аз ҳаракати инсон тарҳрезӣ шудааст. Шохҳои вазни алоҳида ҳаракатҳои мустақили пароканда ва ҳамгирошавандаро барои рушди қувваи баробар ва гуногунии ҳавасмандгардонии мушакҳо анҷом медиҳанд. Он тарҳи паймон, пастпрофил ва дастакҳои сершуморро барои гуногунии машқҳо пешниҳод мекунад.