Пойгоҳи зеризаминии Squat Lunge бо истифода аз нуқтаҳои гуногуни боркунӣ ва мавқеъҳои дастаҷамъкунӣ хатҳои гуногуни қувватро таъмин мекунад. Таҷҳизоти Пойгоҳи заминӣ тарҳрезӣ шудааст, ки машқро дар замин мустаҳкам нигоҳ дорад ва дар ҳоле ки қудрат ва таркишро аз по боло нигоҳ дорад. Воҳиди бисёрфунксионалӣ, ки ба корбар имкон медиҳад, ки машқҳои сершуморро иҷро кунад, аз ҷумла; қадкашӣ, шуш, судоргаҳо, лифтҳои мурда ва ғ.
Каҷҳои гуногуни қувваҳо бо истифода аз нуқтаҳои гуногуни боркунӣ ва мавқеъҳои ҷудогонаи даста дастрасанд.
Ҷойгир кардани пойҳо дар фарш ба омӯзиши функсионалӣ мусоидат мекунад.
Чархҳо ва вазнҳо ҷузъе аз Hammer Strength Full Ticarial Base Squat Lunge нестанд.