Дастгоҳи нишастан бо табақчаи боркунӣ бо истифода аз нуқтаҳои гуногуни боркунӣ ва мавқеъҳои дастак каҷҳои гуногуни қувватро таъмин мекунад. Таҷҳизоти заминӣ барои нигоҳ доштани мустаҳкамии машқкунанда дар замин тарҳрезӣ шудааст ва дар айни замон қувват ва қобилияти таркишро аз пойҳо ба ҳадди аксар мерасонад. Дастгоҳи бисёрфунксионалӣ, ки ба корбар имкон медиҳад машқҳои сершуморро, аз ҷумла нишастан, лангҳо, кашишхӯрӣ, бардоштани мушакҳои вазнин ва ғайраро иҷро кунад.
Каҷхатҳои гуногуни қувва бо истифода аз нуқтаҳои гуногуни боркунӣ ва мавқеъҳои алоҳидаи дастак дастрасанд.
Гузоштани пойҳо ба фарш ба машқҳои функсионалӣ мусоидат мекунад.
Чархҳо ва вазнҳо қисми Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge нестанд.