Матбуоти майл ба пектораҳои боло нигаронида шудааст ва як роҳи олии беҳтар кардани рушди қафаси сина мебошад.Китфҳо нақши дуюмдараҷа доранд, дар ҳоле ки трицепс ҳаракатро мӯътадил мегардонад.
Ҳарчанд пашшаи ҳамвор ба қафаси сари сина фоида меорад, пашшаи майлӣ як қадам пештар меравад, то қисми болоии ин мушакро ҷудо кунад.2 Истифодаи ҳарду машқ дар барномаи таълимии шумо ба ҳадди аксар машқ кардани қафаси синаатон мусоидат мекунад.
Агар реҷаи болоии бадани шумо фишорҳоро дар бар гирад, ин машқ метавонад иҷрои онҳоро осонтар кунад, зеро ҳамон мушакҳо ва стабилизаторҳо истифода мешаванд.
Пашаи майлӣ инчунин мушакҳои қафаси синаро дароз карда, кашишхезии скапуларо ҳавасманд карда, теғҳои китфро дар қафо бо ҳам пахш мекунад.Ин ба беҳтар шудани мавқеъ мусоидат мекунад.2 Он инчунин метавонад корҳои ҳаррӯзаро, ба монанди гирифтани ашёи вазнинтарро аз рафи баланд осонтар кунад.