Мо ба беҳтарин таҷҳизоти фитнеси хонагӣ барои 2023 нигариста, аз ҷумла беҳтарин мошинҳои ороишӣ, велосипедҳо, пайроҳаҳои пешпардор ва пиаҳои йога нигаронида шудаем.
Чанд нафар аз мо то ҳол пардохтҳои аъзогиро ба толори варзишӣ пардохт мекунанд, мо дар моҳҳо набудем? Шояд вақти он расидааст, ки истифодаи онро бас кунед ва ба беҳтарин таҷҳизоти толори варзишӣ ба ҷои онҳо. Машқи дар хона дар хона дар хона, ки самимӣ, машқҳои велосипед ё мошини гардишро машқ мекунад, метавонад ба шумо пулро дар дарозмуддат сарфа кунад. Аммо шумо бояд донед, ки кадом таҷҳизот, ба монанди вазнҳо ва гантелҳоро арзон кардан мумкин аст.
Бахши тавсияҳои телеграф садҳо мошинҳои машқҳои хонагӣ дар тӯли солҳои тӯлонӣ санҷида, ба даҳҳо фитнесҳои фитнес муроҷиат карданд. Мо фикр мекардем, ки он вақт аст, ки ҳамаи ин ба дастури алоҳида ба дастури алоҳида гузошта шавад, ки бо ҳама буҷа қарор гирад, бо нархи аз 13 то 4,500 фунт.
Новобаста аз он ки шумо вазни худро гум мекунед ё тарзи густариши мушакҳо доред, дар ин ҷо шумо инчунин ба таҷҳизоти протезӣ, аз ҷумла бастаҳои вазн ва муқовимат ва беҳтарин таҷҳизоти йога ниёз доред. Агар шумо шитоб кунед, дар ин ҷо ба панҷ мошини BAYS-и мо нигаристам:
Мо беҳтарин таҷҳизоти беҳтаринро, ки аз пайроҳаҳо ба тахтаҳои Йога гузарем ва бо коршиносони соҳа сӯҳбат кардем. Мо ба хусусиятҳое монандем, ки ба монанди маводи сифат, идора, хидматрасонӣ, хусусиятҳои бехатарӣ, эргономика ва осонии истифода нигарем. Андозаи паймон низ омили муҳим аст. Ҳама чизҳои зерин аз ҷониби мо озмуда шудаанд ё аз ҷониби коршиносон тавсия дода шудаанд.
Tradmills яке аз маъмултарин ва гаронтарин таҷҳизоти машқҳои хона мебошад, бинобар ин интихоби дуруст муҳим аст. NHS ва Астон Вилла ФК ФАЛ физиотерапевт Алекс Бинои нармафзори нармафзорро тавсия медиҳад.
"Пойнишҳо бо тренинги фосилавӣ барои сохтани машқҳои шумо муфид мебошанд", мегӯяд Alex. "Онҳо ба шумо имкон медиҳад, ки зудҳаракатӣ ва фитнесро дар муҳити назоратшуда беҳтар кунед." Nordictrack рӯйхати тифлони ҳаррӯзаи телеграфи беҳтаринро сар мекунад.
Тиҷорат 1750 функсияи даври Диверро дар саҳни 10, ки метавонад барои таъмини дастгирии иловагӣ ба даст орад ва инчунин бо харитаҳои Google иҷро карда шавад, маънои онро дорад, ки шумо метавонед ҳамеша доимро дар ҳама ҷо дар ҳама ҷо дар тамоми ҷаҳон ислоҳ кунед. Он дорои миқдори таъсирбахши градиентӣ аз 3,1% то + 15% ва суръати баланди 19 км / соат дорад.
Вақте ки шумо ин пайроҳаро харед, шумо инчунин як обунаи ҳармоҳа ба IFIT, ки ба синфҳои машқ ва воқеии дастнорас омадаед, ки ба таври автоматикӣ Thancecence-ро талаб мекунад (тавассути тамасхур HD) Сабаби истироҳат нест: танҳо гӯшҳои пурраи Bluetooth-ро пайваст кунед ва бо яке аз мураббиёни элитаи IFIT.
Белексияи Smart Smart як велосипедрезии дастнорас аст. Дар асл, дар як даври мо аз велосипедҳои беҳтарини варзишӣ, мо онро дар кипот интихоб кардем. Ин арзонтар аст, зеро он ба HD тааллуқ надорад. Ба ҷои ин, дорандаи планшет мавҷуд аст, ки шумо метавонед планшет ё телефонҳои худро тавассути барнома пайваст кунед.
Синфҳои хушсифат аз 15 дақиқа то ба як соат, бо машқҳои тағйирпазирӣ ва ташрифи сарпараст, аз ҷониби омӯзгорони Бритониёи студияҳои сикли Бузург дар Лондон дарс медиҳанд. Эҳтимол, Апекс эҳтимолан ба велосипедронҳои дарунӣ ва берунӣ дар хона ва берунӣ назар ба он ки машқҳо доранд, мувофиқ аст, зеро роҳи саводани як сафари берунӣ вуҷуд надорад.
Дар робита ба тарроҳӣ, велосипеди APEX хеле услубӣ аст (қариб) ба хонаи истиқоматии худ мувофиқ аст, ба туфайли андозаи фишурдани он (4 фут то 2 фут) ва чор варианти ранг. Он пуркунандаи барқии бесим, дорои дорандаи планш барои фаъолиятҳои ҷараён, соҳиби зарбаи об ва ракетаи вазнро дар бар мегирад (дар бар мегирад). Беҳтарин қисми он аст, ки он хеле пойдор аст ва вақте ки шумо педали шумо ҳаракат мекунед, ҳаракат намекунад.
Гарчанде ки ин нисбатан сабук аст ва як flywell хеле сабук дорад, доираи кашидани он калон аст. Майдон ҳамвор, оромӣ ва эҳтимолан ба баҳсҳо бо ҳамсоягон мусоидат мекунад ва ба рушди худ мувофиқ аст. Беҳтарин қисми он дар он аст, ки велосипедҳои APEX пурра ҷамъ омадаанд.
Мошинҳои гардиш беҳтарин мошинҳои дилхоҳ барои сармоягузорӣ, тибқи интернатҳои шахсии Тупин бо консепсияи мазкур бо консепсияи ҲАРКИДИИ2 НАГУЗОРИДАНИ РӮЗИ РӮЗИ ТЕХНАТЕКИ ДАВЛАТҲО МЕГАРДИДАНИ НАВИЛАТҲОИ ДИГАР РӮЗИ МАРДИДАНД "Дар ҳоле, ки шумо метавонед дар беруни бино давида ё давидан, агар шумо хоҳед, ки калорияҳоро сӯзонед ва дар хона машқҳои комилро гиред, як мошини даврӣ интихоби оқилона аст" мегӯяд ин Клэр. "Ростинг фаъолиятест, ки самарабахши самаранок ва тамоми гирду атроф дар тамоми бадан муттаҳид мешавад. Он китфҳо, дастҳо, бархез, рукон ва говҳо кор мекунад."
Консепсияи 2 модел D ором аст, ҳамчун гулкашии ҳавоӣ метавонад ба даст орад. Агар шумо ба толори варзишӣ дучор шуда бошед, шумо эҳтимолан дар ин мошини паҳлӯ омадаед. Ин инчунин як варианти пойдор дар ин рӯйхат аст, гарчанде ки ин маънои онро надорад. Аз ин рӯ, шумо бояд ҷои доимиро дар як ҳуҷраи эҳтиётӣ ё гараж пайдо кунед. Аммо, агар шумо хоҳед, ки онро муддате нигоҳ доред, он ба ду қисм тақсим мешавад.
"Мафҳуми 2 каме гаронтар аст, аммо барои ман ин беҳтарин мошини рӯйпӯш аст" мегӯяд, ки омӯзгорони фитнес таваллуд шудааст. "Ман дар он кор кардам ва ман дар ҳақиқат ин корро кардан осон кардам
Коҳишҳои машқ яке аз дастгоҳҳои гуногунҷанба ва асосӣ мебошад, ки метавонанд бо гантелҳо барои таълими бадани болоӣ, сандуқ ва triceps ё барои машқҳои вазоратҳо бошанд. Агар шумо таҷҳизоти вазнини вазнро барои толори варзишии худ ҷустуҷӯ кунед, ин аст.
Комилкунанда, мураббии пешрафтаи барқароркуниро дар клиникаи дарди пушти дардовар мегардонад, тугмаи Wordcher-ро бартарӣ медиҳад, зеро он пурра танзимшаванда аст, ки барои ҳадди аксар амалиёт имкон медиҳад. "Коҳам ҳашт танзимоти гуногун ва кунҷҳо дорад, ки барои омӯзиши самаранок ва бехатар кардани ҳама гурӯҳҳои мушакҳо бузург аст" гуфт ӯ. Ҷойгоҳ ва бозгашт низ ба таври мустақилона кор мекунанд, то одамони ҳама баландӣ ва вазнҳо дар ҳолати дуруст нишаста ё дурӯғ бошанд.
Денчи Inider Adverations Standity Countity Stake -и баландсуръат ва дӯхтани қуттиҳои қуттӣ, онро хариди мукофоти зиёд дорад. Машқҳои эҳтимолӣ дар бар мегиранд, ки трикапкс дипи трикапк, лотҳо, кӯзаҳои вазнбардорӣ ва косаҳои русро дар бар мегиранд.
Rack Square Fits Squats як чаҳорчӯбаи пӯлоди пойдорро бо пӯшишҳои пӯлоди пӯлод, ки суботи иловагӣ таъмин мекунанд ва фаршро аз харошиданҳо муҳофизат мекунад. Рақси танзимшаванда бо кафолати дусола меояд.
Клэр Турпин, мураббии шахсӣ ва асосгузори фитнес барои толори хонагӣ тавсия дода мешавад, ки бо як толори толори варзишӣ ва китфҳо истифода шавад. кабелӣ. Ин маҷмӯи мазкур ба шумо имкон медиҳад, ки ба шумо болотар ва chin-up-ups иҷро кунед ва ба муқоваи муқовимат водгҳо ва Бандро барои машқҳои пурраи пурра бадан илова кунед. "
Crackard мегӯяд: «Агар шумо дар ҷустуҷӯи сармоягузорӣ ба як фазои шумо, буҷаи шумо вобаста аст. Ин роҳ, ин корест, ки кор карда мешавад ва интихоби шумо барои сарфаи пул ва фазо вобаста аст.
"Агар шумо фазо ва пулро барои сармоягузорӣ, интихоби squat squest squeste, ки бо ин кӯзае аз jx фитнес дар Амазонка бошад, сармоягузории арзанда хоҳад буд."
Rack Fits Fitns Fitnies бо аксари батан ва вазнҳои вазн мувофиқ аст ва онро интихоби идеалӣ ҳангоми пайваст кардани пенчини International дар боло интихоб мекунад.
Агар ба шумо лозим бошад, гантелҳои спинклок, гантелҳои спинклок дорои навъи бештари бозор ва интихоби бузург барои оғози толори варзишӣ мебошанд. Онҳо аз корбар талаб мекунанд, то зарфҳои вазнро ба таври дастӣ иваз кунанд. Ин Йорк фитнес Fitness бо чор зарбаҳои вазни 0.5KG, чор 1,25 кн вазн ва чор зарбаҳои вазнини вазн. Вазни максималии гантелҳо 20 кг аст. Қуфлҳои қавӣ дар охир ба тахтаҳо аз рӯшноӣ монеъ мешаванд ва маҷмӯа дар маҷмӯи ду меояд.
"Гантелҳо барои таълими аксари гурӯҳҳои мушакҳо дар бадани болоӣ ва поёнӣ хубанд", мегӯяд: " "Онҳо аз варианти омӯзишии ройгон ва вазни бехатартар аз BBBells пешниҳод мекунанд, дар ҳоле ки то ҳол муқовимати хубро таъмин мекунанд." Вай гантелҳои спинро бо сабаби гуногунии худ дӯст медорад.
Kettlebells метавонад хурд бошад, аммо машқҳо ба мисли шаффоф ва сайёра тамоми баданро кор мекунанд. Crackard мегӯяд, ки шумо бо интихоби оҳанин плитка ба монанди ин аз асосҳои Amazon хато карда наметавонед, ки маблағи 23 фунт стерлинг аст. "Кеттлеллҳо хеле гуногунранг ва хеле иқтисодӣ мебошанд" мегӯяд ӯ. "Онҳо ба сармоягузорӣ арзандаанд, зеро шумо танҳо нисбат ба гулпартукаш бештар машқҳо карда метавонед."
Ин асосҳои Amazon kettlebell аз оҳани баландсифати баландсифати баландсифат сохта шудааст, як дастаки ҳалқа ва сатҳи рангкунандаро барои фишори осон дорад. Шумо инчунин метавонед вазнро аз 4 то 20 кг дар 2, кг афзоиш диҳед. Агар шумо боварӣ надоред ва танҳо сармоягузорӣ карда истодаед, аркиш барои интихоби опсияи 10кг тавсия медиҳад, аммо огоҳ мекунад, ки он метавонад барои шурӯъкунандагон хеле вазнин бошад.
Каракаи вазнро ба таври назаррас метавонад фишорро ба қафо ба қафо ба поёнтар ҳангоми бардоштани вазн самаранок коҳиш диҳад ва пушти худро аз гиперфитсия пешгирӣ кунад. Онҳо махсусан барои вазнбардории нав муфиданд, зеро онҳо ба шумо чӣ гуна кӯмак мерасонанд, ки чӣ гуна мушакҳои шикамро ба шумо мерасонанд ва фишорро ҳангоми бардоштани вазнҳо коҳиш медиҳанд.
Ҷои хуб барои оғози он аст, ки Pro Pro Shaistand, дар андозаҳои гуногун мавҷуд аст ва аз матоъҳои сабук, нафасгирии эластикӣ бо тасмаҳои формуликӣ сохта шудааст. "Ин камарбанди Nike хеле содда аст" гуфт, ки меоварад. "Баъзе аз имконоти бозор аз ҳад зиёд мураккаб ва нолозим аст. Агар шумо андозаи ростро ба даст оред ва камарбанди худро аз меъдаатон ба таври назаррас часпонед, ин камар як варианти хуб аст."
Вуҷудҳо сайёранд ва барои беҳтар кардани тағйирпазирӣ, қувват ва тавозун тарҳрезӣ шудаанд ва назорат ва суботро талаб мекунанд. Онҳо аксар вақт дастрасанд, ба монанди ин маҷмӯи сеи Амазонка ва метавонанд дар бадан аксари мушакҳо кор кунанд.
Crackard мегӯяд: «Шумо нодуруст харидани гурӯҳҳои муқобил онлайн нестед, аммо ба шумо маводи босифат ба миқдори се бо сатҳи муқовимати муқовимат ва пасттар лозим аст." бадан. Биэти Биазикс дар Amazon беҳтарин диапазони ёфтам. "
Чӣ гуна ин гурӯҳҳои муқаддамии Биэрисикиро дар бар мегирад, ки онҳо нисбат ба дигар ҳолатҳои муқимиматӣ 4,5 мм ғафс мебошанд ва ҳол он ки ҳанӯз чандирӣ нигоҳ дошта мешаванд. Шумо инчунин бо бозгашти ройгон ё иваз кардани ивазкуниҳои 30-рӯза мегиред.
Баръакси дигар таҷҳизоти фитнес, йога ҳисоби бонкии шуморо холӣ намекунад ва шумо метавонед онро барои машқҳои суст ва Hiit (тренинги фосилавии баланд) истифода баред. Лулулемон беҳтарин пулҳои йога метавонад харида шавад. Ин баръакс аст, ки ба фишори нисфиродӣ, дастгирии мӯътадил ва фарсудашуда мусоидат мекунад.
£ 88 фунт ба назар чунин ба назар мерасад, ки барои йога пайт йога пули зиёд ба назар мерасад, аммо коршиноси йога Эмма Ҳенри аз Тригаистика исрор мекунад, ки ин арзанда аст. "Баъзе пашшаҳои арзон ҳастанд, ки хубанд, аммо онҳо наметавонанд аз лағжиши йогаи ҳавои винасаси пойнуда ҳеҷ чиз чизи хубе нест, то ки фишори хуб барои муваффақият аст" мегӯяд ӯ.
Lululonsons дар ғафсҳои гуногун ҷойгиранд, аммо барои дастгирии муштарак, ман бо тахтаи 5мм меравам. Ин андозаи комил аст: дарозтар ва васеътар аз пашшаҳои меъёри йога, ченкунии 180 x 66CM, маънои фаровонии ҳуҷра барои дароз кардан аст. Аз сабаби сохтмони каме ғафс, ман инро барои як комбинатсияи комил барои Hiit ва қувват дар байни леггингҳои дӯстдоштаи худ будан мехоҳам.
Дар ҳоле ки он аз аксарият ғафс аст, дар 2.4 кг вазнин нест. Ин маҳдудияти болоии вазни он аст, ки ман ба қулай занг мезанам, аммо ин маънои онро дорад, ки ин байт ҳам дар хона ва ҳам дар синф хуб кор хоҳад кард.
Ягона нуқра ин аст, ки он бо камар ё халта намеояд, аммо ин дар ҳақиқат як nitpick аст. Дар кӯтоҳ, ин маҳсулоти хубтарин аст, ки бешубҳа сармоягузорӣ аст.
Шумо метавонед онҳоро аз cds машқҳо аз 90-ум эътироф кунед. Тӯбҳои машқҳо, инчунин ҳамчун тӯби Швейтсария, тӯби терапия, тӯби тавозунӣ, тӯби тавозунӣ ва тӯби йога маълуманд, ки барои ноил шудан ба Apple таҷҳизоти олӣ мебошанд. Онҳо тавозун, оҳанги мушак ва қувваи асосиро тавассути маҷбур кардани корбар барои нигоҳ доштани маркази вазнинӣ дар тӯб.
"Тубҳаҳои тиббӣ барои коркарди мушакҳои шикам хубанд. Онҳо бесамар ҳастанд, аз ин рӯ бо истифодаи тӯби доруҳо ба шумо имкон медиҳад, ки аслӣ ба шумо имкон медиҳад, ки аслӣ бошад" гуфт мураббии барқароршавӣ мустаҳкам мешавад. Бозор хеле серғизо аст, аммо вай ин URBNFIT 65CM-ро аз Амазонка дӯст медорад.
Ин ташаккури бениҳоят дарозмудс ба сатҳи пойдорҳои пойдорҳои пойдор ва сатҳи ғайрикушии он, балки нисбат ба дигар сатҳи дигарро беҳтар мекунад. Сарпӯши таркишӣ то 272 кило вазнро дастгирӣ мекунад ва инчунин бо насос ва ду сими ҳавоӣ дар ҳолатҳои афзоиш талаб карда мешавад.
Барои истифодаи пешакӣ ва пас аз машқҳо ба даст овардани таппончаи арзанда аст. Онҳо ба сабук кардани мушакҳои мушакҳо кӯмак мерасонанд ва пас аз машқҳои мушакҳо мусоидат мекунанд, барқароршавии мушакҳо ва кам кардани модар ва дар ҷустуҷӯи беҳтарин барои массажӣ, ҳеҷ гуна маҳсулот ба термен наздик намешавад.
Ман тарроҳии ҳамвор, тарроҳӣ, дастаки эраномикӣ ва осонии истифодаро дӯст медорам. Тугма дар болои дастгоҳ дастгоҳро фаъол ва хомӯш мекунад ва ларзишро назорат мекунад, ки онро метавон дар як дақиқа (PPM) муқаррар кардан мумкин аст. Бо истифодаи доимӣ, мӯҳлати охирини батарея то 120 дақиқа аст.
Аммо, ин дастгоҳро чӣ гуна ба таври муфассал ба тарроҳии он дохил мекунад. Гарчанде ки таппончаҳои дигар ба таври оддӣ доранд, аввалин фишори секунҷа дорад, ки ба ман имкон медиҳад, ки ба монанди китфҳо ва бозгашт ба ман расем. Маҷмӯа инчунин чор замимаро дар бар мегирад. Ин каме баланд аст, аммо ин бешубҳа як нитпик аст.
Агар шумо дар бораи истифодаи таппончаи массз асабӣ бошед, шумо метавонед барномаи терироиро истифода баред. Вай барномаҳои махсуси варзишӣ барои гарм кардани, хунук кардани шароити дард аз қабили гӯшти ҳасиз ва гардани техникиро дорад.
Мураббии офиятбахшии ҷисмонӣ Армӯдард мегӯяд, ки KOTTTEBLEST-и аз ҳад зиёде, ки аз таҷҳизоти машқмандтарин ва бетағйиршуда мебошанд. "КеттЛеллҳо нисбат ба гигелҳои бештар асосноктаранд, ки онҳоро ба иқтисодиёти бештар мебахшад, зеро шумо вазни гуногуни кокслеллҳоро барои иҷрои ҳама машқҳо талаб намекунад" гуфт ӯ. Аммо як толори мукаммали хонагӣ инчунин намудҳои қувват ва кордони дар боло зикршударо дар бар мегирад.
"Мутаассифона, ягон миқдори таҷҳизоти машқҳо ба шумо вазни худро гум намекунад" мегӯяд Сармард мегӯяд. "Омили асосӣ дар талафоти вазн парҳез аст: шумо бояд касри калорияро нигоҳ доред Ин метавонад ҷавобе набошад, ки шумо дар ҷустуҷӯи вазн нест, аммо агар талафоти вазнини шумо нигаронии шумо бошад, ин хушхабарест, ки як мошини гаронтар аст.
Ё коксбеллҳо мегӯяд, ки хоҳад сахт мешавад, зеро онҳо хеле гуногунанд. Машқҳои Kettlebell динамикӣ мебошанд, аммо барои субот мушакҳои асосӣ талаб мекунанд. Дометлеллҳои машҳур кирдори рус, ба даст овардани қуллаҳои туркӣ ва қатори ҳамворро дар бар мегиранд, аммо шумо метавонед тавре ки шумо бехатар медоред, эҷод кунед.
Аз Cashews ба бодомҳо, ин моддаҳои ғизоӣ аз сафеда, нах, микроэлементҳо ва чараҳои солим бой мебошанд.
Насли нави хӯрокҳои яхкардашуда нисбат ба пешгузаштагонашон солимтар аст, аммо онҳо ба таври хонагӣ хуб мечашонанд?
Вақти почта: DET-26-2023