Сохтани пойҳои калонтар ва қавитар манфиатҳои амиқ дорад, аз ҷумла тақвияти мушакҳои гастрокнемиус ва солеус - мушакҳои муҳим барои тибия, ахиллес ва ронҳо. Пойҳои калонтар инчунин ба онҳое, ки дар варзиш машғуланд, кӯмак мекунанд, ки дар авҷи худ кор кунанд, хоҳ дар баскетбол, гимнастика, варзиши сабук ё футбол иштирок кунанд, шумо бо пойҳои қавитар ва рушдёфтатар аз он ки тасаввур карда метавонед, бо қобилияти таркишӣ нисбат ба он ки шумо ҳаргиз тасаввур карда наметавонед, баландтар ҷаҳида метавонед.