MND-FS16 Таҷҳизоти Бодибилдинг Таҷҳизоти Кабелии Кроссовер Таҷҳизоти Қувват

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series як таҷҳизоти истифодаи касбии толори варзишӣ мебошад, ки найчаи байзавии 50*100* 3мм-ро ҳамчун чаҳорчӯба, асосан барои толори варзишии баландсифат қабул мекунад.

MND-FS16 Кроссовери кабелӣ, Кроссовери кабелӣ як машқкунандаи мукаммали фитнесси пурраи бадан аст ва кроссовери кабелӣ барои машқҳои дуруст чанд роҳнамо таҳия кардааст. Маслиҳатҳои дар поён овардашударо риоя кунед, то аз ҷароҳатҳо пешгирӣ кунед ва мушакҳоро зудтар созед.

1. Вазни муқовимат: Варақаи муқовимати пӯлоди сард, ки бо вазни дақиқи ягона, интихоби фасеҳи вазни таълим.

2. Баландии шкив: .Дар баландии шкивҳо дар ҳар ду ҷониб метавонад танзим карда шавад ва шкивҳои баландиҳои гуногун метавонанд барои танзими кунҷи машқ ва амалӣ кардани машқҳои гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо истифода шаванд.

3. Tube пӯлоди ғафсшуда Q235: Чорчӯбаи асосӣ 50 * 100 * 3mm найчаи байзавии ҳамвор аст, ки таҷҳизотро вазнинтар мекунад.

4. Омӯзиш: Барои ба мавқеи ибтидоӣ расидан, шкивҳоро дар мавқеи баланд (болотар аз саратон) ҷойгир кунед, муқовимати истифодашавандаро интихоб кунед ва шкивҳоро дар ҳар даст нигоҳ доред.

Дар пеши хати рости хаёлӣ байни ҳарду шкив ба пеш қадам гузоред ва дастҳои худро дар пеши худ ба ҳам кашед. Танаи шумо бояд аз камар як хами хурди пеш дошта бошад. Ин мавқеи ибтидоии шумо хоҳад буд.

Бо камон хам кардани оринҷҳо бо мақсади пешгирии фишор дар риштаи бицепс, дастҳоятонро ба паҳлӯ (рост ба ҳарду тараф) ба камон васеъ дароз кунед, то даме ки дар синаатон дарозӣ ҳис кунед. Ҳангоми иҷрои ин қисми ҳаракат нафас гиред. Маслиҳат: Дар хотир доред, ки дар давоми ҳаракат, дастҳо ва танҳо бояд устувор бошанд; ҳаракат бояд танҳо дар буғуми китф ба амал ояд.

Ҳангоми нафаскашӣ дастҳои худро ба ҳолати аввала баргардонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамон камони ҳаракатро, ки барои паст кардани вазн истифода мешавад, истифода баред.

Дар мавқеи ибтидоӣ як сония нигоҳ доред ва ҳаракатро барои миқдори муқарраршудаи такрор такрор кунед.