MND-FS16 Таҷҳизоти қиматбаҳои қиматбаҳо

MND FENGENS FS PIN SES SES PIN SESS Syse Syse Syse Syse Syse Syse Systemands аст, ки 50 * 100 * 3мм-ро ҳамчун чаҳорчӯба, асосан барои толори баландтарин қабул мекунад.

Prodepover MND-FS16 Prodepover indbover atchover incemover-и кабелӣ як машқҳои фитнеси пурраи бадан аст ва убури қиматбаҳо баъзе дастурҳоро барои машқҳои мувофиқ таҳия кардааст. Барои самаранокии пешгирӣ кардани осонӣ ва сохтани мушакҳо маслиҳатҳоро иҷро кунед.

1. Муқобилат: Лавҳаи муқовимат ба пӯлоди кина, бо вазни дақиқи сабук, интихоби фасеҳи вазни омӯзишӣ.

2. Баландии селлюлҳо.

3. Суруди пӯлоди Q235: Чорчӯбаи асосӣ 50 * 100 * 3мм 3 мм-ро, ки таҷҳизотро месозад, вазнҳои зиёд медиҳад.

4. Омӯзиш: Барои худ ба мавқеи ибтидоӣ гирифтан, осоишҳоро дар ҳолати баланд ҷойгир кунед (аз болои сари худ), муқовиматро дар ҳар як даст интихоб кунед ва нигоҳ дошта шавад.

Қадами дар пеши хати рост дар байни ҳарду пулакҳо ҳангоми кашидани дастони худ дар назди шумо. Torso шумо бояд хурд аз камар хам шавад. Ин мавқеи оғози шумо хоҳад буд.

Бо мақсади пешгирӣ кардани фишори худ дар tendone, дастони худро ба паҳлӯ пешкаш кунед (мустақилона дар ҳар ду ҷониб, то он даме ки шумо дар сандуқи худ дароз кунед. Ҳангоми иҷрои ин қисмати ҳаракат нафас кашед. Маслиҳат: Дар хотир доред, ки дар тамоми ҳаракак, яроқ ва тено бояд статсионарӣ боқӣ монад; Ҳаракат бояд танҳо дар буғуми китф рух диҳад.

Вақте ки шумо нафас мекашед, дастони худро баргардонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамон камонеро, ки барои паст кардани вазн истифода мешавад, истифода баред.

Як сонияро дар ҳолати оғоз нигоҳ доред ва ҳаракатро барои миқдори муқарраршудаи такрори такрорӣ такрор кунед.