Таҷҳизоти омӯзиши қувваи гидравликии MND-H7

Силсилаи MND FITNESS H махсус барои занон ва омӯзиши барқарорсозӣ тарҳрезӣ шудааст. Он силиндраи гидравликии 6-сатҳро барои танзими муқовимат истифода мебарад ва траекторияи ҳаракати ҳамвор эргономикӣтар аст. Ва бо истифода аз пӯлод бо найчаи байзашакли ҳамвор (40 * 80 * T3 мм) найчаи мудаввар (φ50 * T3 мм), пӯлоди ғафсшуда қобилияти борбардории худро ба ҳадди аксар мерасонад ва ҳамзамон устувории маҳсулотро таъмин мекунад. Болишти нишаст аз раванди аълои қолаби полиуретании 3D истифода мебарад ва сатҳ аз чарми супер нахдор, обногузар ва фарсудашавӣ тобовар сохта шудааст ва рангро бо хоҳиши худ мувофиқ кардан мумкин аст.

MND-H7 Leg Press як дастгоҳи дигари ё мукаммали squat аст. Ин машқ мушакҳои хуч, рон ва чорсарчаҳоро машқ медиҳад, то қувват ва рушди қисми поёнии баданро беҳтар созад. Ҳам варзишгарони навкор ва ҳам варзишгарони ботаҷриба метавонанд аз ин машқ баҳра баранд.

Тавсифи амал:

①Нишаста, пойҳоятонро рӯи педалҳо гузоред, пойҳои поятон тақрибан ба андозаи китф ҷудо ва ба педалҳо амудӣ бошанд.

② Дастакро бо ҳарду даст нигоҳ доред, то мавқеи нишастро тавре танзим кунед, ки пойҳои болоӣ ва поёнӣ дар кунҷи рости 90 дараҷа бошанд. Ҳаракатҳоро оғоз кунед.

● Пойҳоятонро оҳиста дароз кунед.

● Пас аз пурра кашишхӯрӣ, муддате таваққуф кунед.

● Оҳиста-оҳиста ба ҳолати ибтидоӣ баргардед.

Маслиҳатҳои машқӣ

● Аз беҳаракат кардани зону худдорӣ кунед.

● Ҳамеша пуштатонро ба такягоҳи пушт наздик нигоҳ доред.

● Тағйир додани мавқеи пойҳои шумо таъсири гуногуни машқӣ хоҳад дошт.